Направи живота си по-приятен, а дните по-спокойни и усмихнати.

Кратка светлинна релаксация

Защо да правиш тази релаксация?

В ежедневието ни имаме много и различни задачи, но за тялото ни е важно да има и почивка. Дъжа да отбележа, че стоенето пред телевизора и компютъра – НЕ Е ПОЧИВКА. Важно е да има качествено отпускане на мускулите и ума.

С тази релаксация ще можеш:

Да отпуснеш тялото и ума си качествено, колкото пъти на ден ти е нужно.
Да се освободиш от напрежението в тялото и ума.
Да заспиваш по-лесно, когато я правиш преди лягане.
Да се наспиваш и сутрин да си по-свеж.
Да правиш ползотворни кратки дрямки за рестарт през деня, без да се налага да заспиваш.

Човек е важно да отпуска тялото си ежедневно, за да живее по-пълноценно тук и сега на Земята.

Важно е да си постоянен, дори и в началото да не ти се получава съвсем – прави я всеки ден поне по веднъж и наблюдавай - как ти се отразява.

Важно е да си приготвиш маска за очи или някакъв шал. Може да я правиш и просто със затворени очи, но е много по-ефективна, когато се ограничи външната светлина.

Важно е да си осигурил основните нужди на тялото – да си нахранен, да си пил вода, да няма напрежение в пикучния мехур и червата.

Важно е да релаксираш на сравнително тихо място, поне в началото. Когато свикнеш, ще можеш да се абстрахираш и да се отпускаш и на по-шумни места.

Изтегли безплатно светлинната релаксация от тук и я направи още сега!

За да има оптимални резултати е добре да се прави минимум веднъж на ден. Може и повече пъти при желание или нужда.